ブログ 11月朝ヨガスケジュール
こんにちは岡山県赤磐市のヨガ講師 まきこです【11月オンラインレッスンのお知らせ】11月も朝ヨガを開催します！11月より、レッスンが週3回に変更となります。日々のヨガが心と体をやさしく整える時間になりますように🧘♀️季節の変わり目こそ、呼...
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ブログ 10月朝ヨガスケジュール
こんにちは岡山県赤磐市のヨガ講師 まきこです【10月オンラインレッスンのお知らせ】10月も朝ヨガを開催します！🍂秋は血虚（けっきょ）の不調が出やすい季節です。夏の疲れを残したまま気温が下がる9月後半、血が不足している人は特に注意が必要です。...
ブログ 9月 オンラインレッスンのお知らせ
こんにちは岡山県赤磐市のヨガ講師 まきこです【9月オンラインレッスンのお知らせ】9月も朝ヨガを開催します！なんと来月9月で、朝ヨガを始めて5年を迎えます🧘♀️✨ここまで続けてこられたのは、長く継続してくださる生徒さんの存在のおかげです✨心...
ブログ 8月オンラインヨガスケジュール
こんにちは岡山県赤磐市のヨガ講師 まきこです【８月オンラインレッスンのお知らせ】８月も朝ヨガを開催します！1回で肩が軽くなる✨40代からの楽してお腹も引き締まる健康習慣朝からだるい。お腹まわりも気になる💦そんな40代の女性が「体と心が軽くな...
ブログ 7月 オンラインレッスンのお知らせ
こんにちは岡山県赤磐市のヨガ講師 まきこです【7月オンラインレッスンのお知らせ】7月も朝ヨガを開催します！1回で肩が軽くなる✨40代からの楽してお腹も引き締まる健康習慣朝からだるい。お腹まわりも気になる💦そんな40代の女性が「体と心が軽くな...
ブログ 6月オンライン朝ヨガスケジュール
こんにちは岡山県赤磐市のヨガ講師 まきこです【6月オンラインレッスンのお知らせ】6月も朝ヨガを開催します！1回で肩が軽くなる✨40代からの楽してお腹も引き締まる健康習慣朝からだるい。お腹まわりも気になる💦そんな40代の女性が「体と心が軽くな...
ブログ 美痩せホイールダイエット講座✨生徒様インタビュー
【美痩せホイールダイエット講座✨生徒様インタビュー】今年１月から全８回コースに参加してくださった生徒様に、受講前のお悩みや講座中のお身体の変化などインタビューをさせていただきました。育児と講座受講を両立されながら、なんと３．３kgも減量され...
ヨガのメリット 運動不足と糖尿病の関係について：健康への影響と予防策
運動不足が糖尿病に及ぼす影響は多くの専門家によって指摘されている。運動不足はインスリン抵抗性を引き起こし、糖尿病のリスクを高める一因である。これは、体内の血糖値を効果的に管理できない状態に繋がることを意味する。適度な運動は、血糖値のコントロ...
ヨガのメリット 運動不足と動脈硬化の関係について解明する最新研究
運動不足が体に及ぼす影響は多岐にわたりますが、その中でも動脈硬化との関係は特に重要です。動脈硬化は心臓病や脳卒中など重大な健康問題を引き起こす可能性があり、そのリスク要因の一つとして運動不足が挙げられます。運動不足は直接的に動脈硬化のリスク...
ヨガのメリット 運動不足と腰痛の関係について：原因と改善策
運動不足と腰痛は、現代社会において深刻な健康問題となっています。特に座り姿勢が多い生活を送っている人々にとって、これらの症状は無視できません。運動不足により身体の筋力が低下し、腰痛が引き起こされる可能性があります。腰痛を患っている人は、日々...