yogamakiko

こんにちは早いもので、今年も残りわずかですね今年もたくさんのお客様にご愛顧いただき、感謝の気持ちでいっぱいです今年から新たなチャレンジとして岡山県赤磐市にある山陽ふれあい公園にてヨガと元気はつらつトレーニングのレッスンを担当させていただくこ...

みなさん毎日お仕事、家事、育児など本当にお疲れさまです少しでもみなさんのお体のこり、心のこりをほぐし毎日笑顔で心穏やかに過ごしていただきたいと想い、役立つ情報を発信しております今日は「頭スッキリ小顔効果頭皮マッサージ」のご紹介最近、鏡を見て...

みなさんメリークリスマス今日は平日なのでお仕事の方も多いと思います私はいつもと変わりなく早朝からオンラインヨガをして心優しい生徒さんたちとクリスマスヨガを楽しみました独身時代はクリスマスは友達や一人で過ごすことが多かったですが国際結婚をして...

みなさんこんにちは今日22日は冬至ですね冬至は一年の中で日の出から日没までが最も短い日と言われています陰のエネルギーが極まって陽に転じる転換日であることから昔は、冬至が一年の始まりの日と考えられていたそうです冬至にすると良い行動として柚子風...

寝たままでできる✨簡単肩こり解消ストレッチ方法みなさん毎日お仕事、家事、育児など本当にお疲れさまです少しでもみなさんのお体のこり、心のこりをほぐし毎日笑顔で心穏やかに過ごしていただきたいと想い、役立つ情報を発信しております今日は「寝たままで...

みなさん毎日お仕事、家事、育児など本当にお疲れさまです少しでもみなさんのお体のこり、心のこりをほぐし毎日笑顔で心穏やかに過ごしていただきたいと想い、役立つ情報を発信しております今日は「💐願い事を叶えるためのステップ💐」をご紹介3年前の202...

みなさん毎日お仕事、家事、育児など本当にお疲れさまです少しでもみなさんのお体のこり、心のこりをほぐし毎日笑顔で心穏やかに過ごしていただきたいと想い、役立つ情報を発信しております今日は「ヨガとピラティスの違い」をご紹介先日、同時期にインスタD...

みなさん毎日お仕事、家事、育児など本当にお疲れさまです少しでもみなさんのお体のこり、心のこりをほぐし毎日笑顔で心穏やかに過ごしていただきたいと想い、役立つ情報を発信しております今日は「呼吸を深めるための横隔膜のマッサージ方法」のご紹介横隔膜...

みなさん毎日お仕事、家事、育児など本当にお疲れさまです少しでもみなさんのお体のこり、心のこりをほぐし毎日笑顔で心穏やかに過ごしていただきたいと想い、役立つ情報を発信しております🙏今日は「デスクワーク中にできる肩こり解消方法」のご紹介長時間の...

みなさん毎日お仕事、家事、育児など本当にお疲れさまです少しでもみなさんのお体のこり、心のこりをほぐし毎日笑顔で心穏やかに過ごしていただきたいと想い、役立つ情報を発信しております今日は「自律神経を整える片鼻呼吸法」のご紹介体と心のつながりを感...