yogamakiko

みなさん毎日お仕事、家事、育児など本当にお疲れさまです少しでもみなさんのお体のこり心のこりをほぐし毎日笑顔で心穏やかに過ごしていただきたいと思い、役立つ情報を発信しております🙏今日は「超簡単ぽっこりおなか解消ストレッチ」のご紹介年末年始、実...

元旦から連日おはヨガ（毎朝６：００～のオンラインヨガ）にたくさんご参加いただきありがとうございましたヨガ指導者が心身共に元気でなければいいクラスは提供できないと感じています自分を整え、リアルや動画で受講してくださる生徒さん達の運動不足解消ス...

このたびの能登半島地震により被災された皆様ならびにそのご家族の皆様に心よりお見舞い申し上げます一日も早い復興を心よりお祈りいたします*・。*゜・。・o゜・。*゜・。・o*゜・。*゜・。・o*゜・。*゜・。・o*゜・。・みなさん、明けましてお...

こんにちは今年も残すところあとわずかですが、体調お変わりなくお過ごしでしょうかみなさん毎日お仕事、家事、子育てなど本当にお疲れさまです今年も貴重な朝の時間をつかってヨガレッスンに参加してくださった生徒のみなさん本当に本当にありがとうございま...

みなさん毎日お仕事、家事、育児など本当にお疲れさまです少しでもみなさんのお体のこり、心のこりをほぐし毎日笑顔で心穏やかに過ごしていただきたいと想い、役立つ情報を発信しております今日は「数秒でできるライオンのポーズ」のご紹介顔のたるみやむくみ...

こんにちは早いもので、今年も残りわずかですね今年もたくさんのお客様にご愛顧いただき、感謝の気持ちでいっぱいです今年から新たなチャレンジとして岡山県赤磐市にある山陽ふれあい公園にてヨガと元気はつらつトレーニングのレッスンを担当させていただくこ...

みなさん毎日お仕事、家事、育児など本当にお疲れさまです少しでもみなさんのお体のこり、心のこりをほぐし毎日笑顔で心穏やかに過ごしていただきたいと想い、役立つ情報を発信しております今日は「頭スッキリ小顔効果頭皮マッサージ」のご紹介最近、鏡を見て...

みなさんメリークリスマス今日は平日なのでお仕事の方も多いと思います私はいつもと変わりなく早朝からオンラインヨガをして心優しい生徒さんたちとクリスマスヨガを楽しみました独身時代はクリスマスは友達や一人で過ごすことが多かったですが国際結婚をして...

みなさんこんにちは今日22日は冬至ですね冬至は一年の中で日の出から日没までが最も短い日と言われています陰のエネルギーが極まって陽に転じる転換日であることから昔は、冬至が一年の始まりの日と考えられていたそうです冬至にすると良い行動として柚子風...

寝たままでできる✨簡単肩こり解消ストレッチ方法みなさん毎日お仕事、家事、育児など本当にお疲れさまです少しでもみなさんのお体のこり、心のこりをほぐし毎日笑顔で心穏やかに過ごしていただきたいと想い、役立つ情報を発信しております今日は「寝たままで...