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こんにちは岡山県赤磐市のヨガ講師　まきこです『寝たままできる脚のむくみをスッキリ解消のご紹介！』長時間のデスクワークが続く方🧑‍💻毎日夕方になると脚がパンパンで靴が窮屈になっていませんか？書類作成やメールのやり取りなどで、ずっと仕事に集中し...

こんにちは岡山県赤磐市のヨガ講師　まきこです今日は❬やみつきになる❗️頭のこりをほぐし小顔効果もある頭皮マッサージ❭のご紹介！毎日鏡を見るたびに、フェイスラインのたるみが気になっていませんか？🥺頭頂にある帽状腱膜という筋膜をほぐすセルフケア...

こんにちは岡山県赤磐市のヨガ講師　まきこです今日は『忙しい人にヨガをおすすめします🧘‍♀️✨』というお話しをしています☺️💓いつも頭フル回転で疲労困憊🥺マルチタスクをこなす忙しい人にヨガをおすすめします☺️💓私は過去に時間、やることに追われ...

こんにちは岡山県赤磐市のヨガ講師　まきこです来週5月６日からの新メニューのお知らせです！予約不要で1回1000円のレッスンが、なんと月額3500円で受け放題❗飽きなく楽しく継続していただくために、定期的に生徒さん達にアンケートを行いメニュー...

こんにちは岡山県赤磐市のヨガ講師　まきこです今日から５月ですね４月中は新生活が始まったり、お子さんのご入学など生活リズムが大きく変わりあっという間に時が過ぎたと感じている方も多いかもしれませんバタバタ過ごしているときは呼吸が浅くなっています...

岡山県赤磐市のヨガ講師　まきこです🌼みなさん毎日お仕事、家事、育児など本当にお疲れさまです☺️💓少しでもみなさんのお体のこり、心のこりをほぐし毎日笑顔で心穏やかに過ごしていただきたいと想い、役立つ情報を発信しております🙏今日は「顔のたるみス...

昨日、赤磐市ふれあい公園にてヨガ体験レッスンが開催されました毎週の対面に参加してくださってる生徒さん達が一番最初に来てくださったりチラシを見て初めてヨガを体験してくださった方もいらっしゃいました新緑の景色を楽しみながら開放感溢れる場でのヨガ...

こんにちは４月に入ったばかりと思っていたら、もうすぐGWですね時間が経つのが早すぎます今日は来週開催の無料レッスンのご案内です開催まであと一週間✨毎週、対面レッスンを行っている赤磐市山陽ふれあい公園にて無料レッスンが開催されます運動不足を解...

今日は「頭スッキリ✨小顔効果!頭皮マッサージ」のご紹介！毎日鏡を見るたびに、おでこのしわや顔のたるみが気になっていませんか？もしかしたら頭皮がガチガチに固まっているかもしれません💦顔と頭皮は一枚の皮でつながっています。頭皮の血行を促進し、頭...

今日は「簡単！下半身強化できる椅子のポーズ」のご紹介🧘‍♀最近つまづきやすかったり膝や腰の痛みはありませんか？もしかしたら下半身の筋力が低下しているかもしれません🥹運動苦手な方も簡単にできる椅子のポーズで下半身を強化していきましょう✨私がヨ...