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こんにちは岡山県赤磐市のヨガ講師　まきこです【10月オンラインレッスンのお知らせ】10月も朝ヨガを開催します！🍂秋は血虚（けっきょ）の不調が出やすい季節です。夏の疲れを残したまま気温が下がる9月後半、血が不足している人は特に注意が必要です。...

こんにちは岡山県赤磐市のヨガ講師　まきこです【9月オンラインレッスンのお知らせ】9月も朝ヨガを開催します！なんと来月9月で、朝ヨガを始めて5年を迎えます🧘‍♀️✨ここまで続けてこられたのは、長く継続してくださる生徒さんの存在のおかげです✨心...

こんにちは岡山県赤磐市のヨガ講師　まきこです【８月オンラインレッスンのお知らせ】８月も朝ヨガを開催します！1回で肩が軽くなる✨40代からの楽してお腹も引き締まる健康習慣朝からだるい。お腹まわりも気になる💦そんな40代の女性が「体と心が軽くな...

こんにちは岡山県赤磐市のヨガ講師　まきこです【7月オンラインレッスンのお知らせ】7月も朝ヨガを開催します！1回で肩が軽くなる✨40代からの楽してお腹も引き締まる健康習慣朝からだるい。お腹まわりも気になる💦そんな40代の女性が「体と心が軽くな...

こんにちは岡山県赤磐市のヨガ講師　まきこです【6月オンラインレッスンのお知らせ】6月も朝ヨガを開催します！1回で肩が軽くなる✨40代からの楽してお腹も引き締まる健康習慣朝からだるい。お腹まわりも気になる💦そんな40代の女性が「体と心が軽くな...

【美痩せホイールダイエット講座✨生徒様インタビュー】今年１月から全８回コースに参加してくださった生徒様に、受講前のお悩みや講座中のお身体の変化などインタビューをさせていただきました。育児と講座受講を両立されながら、なんと３．３kgも減量され...

新年あけましておめでとうございます!昨年度は多くのお客様に、大変お世話になりました。講座が存続していられるのも、支えてくださるお客様のおかげです。今年もみなさまの身体と心をほぐして健康な身体づくりをしながら日々を心豊かに彩ることができるよう...

こんにちは岡山県赤磐市のヨガ講師　まきこです【1月オンラインレッスンのお知らせ】1月も朝ヨガと美痩せホイールダイエットの２つのオンラインヨガを開催します！運動苦手？めんどうで続かない💦？そんな人でもご安心ください😊生徒さま9割初心者✨カメラ...

こんにちは岡山県赤磐市のヨガ講師　まきこです【1月対面レッスンのお知らせ】1月も木曜日は１１時から元気はつらつトレーニング、日曜日は朝９時からめぐりヨガレッスンを開催します♬忘年会や飲み会などが続き、摂取カロリーが運動量よりも多くなる１２月...

おはようございます岡山県赤磐市のダイエットヨガ講師　まきこです今日のテーマは【歩くための筋力チェックテスト】について自分の体重を支えるのに自分が十分な筋力があるかどうか、ご存じですか？将来、介護が必要な生活にならないためにも歩くために必要な...