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みなさん毎日お仕事、家事、育児など本当にお疲れさまです少しでもみなさんのお体のこり、心のこりをほぐし毎日笑顔で心穏やかに過ごしていただきたいと想い、役立つ情報を発信しております今日は「ヨガとピラティスの違い」をご紹介先日、同時期にインスタD...

みなさん毎日お仕事、家事、育児など本当にお疲れさまです少しでもみなさんのお体のこり、心のこりをほぐし毎日笑顔で心穏やかに過ごしていただきたいと想い、役立つ情報を発信しております今日は「呼吸を深めるための横隔膜のマッサージ方法」のご紹介横隔膜...

みなさん毎日お仕事、家事、育児など本当にお疲れさまです少しでもみなさんのお体のこり、心のこりをほぐし毎日笑顔で心穏やかに過ごしていただきたいと想い、役立つ情報を発信しております🙏今日は「デスクワーク中にできる肩こり解消方法」のご紹介長時間の...

みなさん毎日お仕事、家事、育児など本当にお疲れさまです少しでもみなさんのお体のこり、心のこりをほぐし毎日笑顔で心穏やかに過ごしていただきたいと想い、役立つ情報を発信しております今日は「自律神経を整える片鼻呼吸法」のご紹介体と心のつながりを感...

みなさん毎日お仕事、家事、育児など本当にお疲れさまです本日は【理想の自分に導く、痩せるマインドの作り方​講座】のお知らせです日々の生活で健康や体重管理について気になっているあなた一歩前に進んで理想のボディを手に入れませんか？🌟夢のボディに一...

みなさん毎日お仕事、家事、育児など本当にお疲れさまです私事ですが、2020年９月７日から一日も休まず、毎朝６時からオンラインヨガを始めて丸３年が経ちました２０２３年９月７日は連続1095回めのレッスンになりましたいつも温かく応援してくださる...

みなさん毎日お仕事、家事、育児など本当にお疲れさまです！少しでもみなさんのお体のこり、心のこりをほぐし毎日笑顔で心穏やかに過ごしていただきたいと想い、役立つ情報を発信しております！今日は「運動不足を解消するヨガの魅力✨」をご紹介！便利なデジ...

みなさん毎日お仕事、家事、育児など本当にお疲れさまです少しでもみなさんのお体のこり、心のこりをほぐし毎日笑顔で心穏やかに過ごしていただきたいと想い、役立つ情報を発信しております今日は「つらい腰痛を解消✨キッチンでできる簡単ヨガ✨」のご紹介料...

みなさん毎日お仕事、家事、育児など本当にお疲れさまです少しでもみなさんのお体のこり、心のこりをほぐし毎日笑顔で心穏やかに過ごしていただきたいと想い、役立つ情報を発信しております今日は「つらい肩こりをスッキリ解消するストレッチ」のご紹介長時間...

デスクワーク、在宅ワーカーのみなさん毎日お仕事お疲れさまです長時間のデスクワークで、肩こりや腰痛に悩んでいませんか？長時間の座りっぱなしは筋肉の硬直や血行不良を引き起こす可能性がありますデスクワークが続くと骨盤が後ろに傾き、猫背になり、肩こ...