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こんにちは岡山県赤磐市のヨガ講師　まきこです今日のテーマはダイエットに魔法はないについて今まで何度もダイエットに失敗してその度にリバウンドで悩んで💦どうやって痩せたらいいのか迷走していませんか😭？私は何度も何度もダイエット、リバウンドを繰り...

こんにちは岡山県赤磐市のヨガ講師　まきこです今日のテーマは❴40～50代必見‼️女性ホルモン低下による３つの影響❵についてイライラする関節が痛い下半身が冷える顔がほてるなど心と体の不調を感じていませんか🥺？実はその原因は···女性ホルモンが...

こんにちは岡山県赤磐市のヨガ講師　まきこです先日、おはヨガ（月額オンラインコミュニティー）の生徒さんから心温まる涙腺崩壊の嬉しいレビューをいただきました！ﾟ*｡，｡*ﾟ*｡，｡*ﾟ*｡，｡*ﾟ*｡，｡*ﾟ*｡，｡*ﾟ*｡，｡*ﾟ*｡，｡*ﾟ...

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こんにちは岡山県赤磐市のヨガ講師　まきこです昨日、同じ岡山在住のヨガ講師りおちゃんとコラボLIVEを開催しました✨テーマは『パートナーとの出会い、夫婦円満の秘訣』たくさんのご視聴、コメントありがとうございました🙏✨仲良し夫婦のりおちゃんから...

こんにちは岡山県赤磐市のヨガ講師　まきこです本日は❴健康に投資していますか？❵について健康はお金には代えられないかけがえのない資産です✨スポーツ庁が示した調査結果には❴運動不足が原因で毎年5万人が〇亡している‼️❵とのデータが出ています‼️...

こんにちは岡山県赤磐市のヨガ講師　まきこです【8月のオンラインスケジュールについて】８月もオンラインヨガを開催します！運動苦手？めんどうで続かない💦？そんな人でもご安心ください😊生徒さま9割初心者✨カメラオフ多数✨初心者でも気軽に始めて楽し...

おはようございます岡山県赤磐市のヨガ講師　まきこです【8月対面レッスンのお知らせ】８月も木曜日は１１時から元気はつらつトレーニング、日曜日は朝９時からめぐりヨガがあります♬各１０回のコース講座ですが、１回体験も受け付け中✨本格的な夏到来にむ...

こんにちは岡山県赤磐市のヨガ講師　まきこです❴心の健康を自分で管理する❵私はヨガを始める前は超完璧主義でした😅自分に厳しく他人からの評価を気にしたり他人と比べたり自分以外の幸せなんて考えられませんでした😅心が硬く体もとっても硬かった。。。ヨ...

こんにちは岡山県赤磐市のヨガ講師　まきこです❴肩こりが改善されない理由❵マッサージに行ってもすぐに肩が凝ってしまう💦そんなお悩みありませんか🥺？『それはあなたの呼吸のやり方が変わらないから』昔の私は猫背で呼吸が浅く週４でマッサージに行っても...