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昨日、赤磐市ふれあい公園にてヨガ体験レッスンが開催されました毎週の対面に参加してくださってる生徒さん達が一番最初に来てくださったりチラシを見て初めてヨガを体験してくださった方もいらっしゃいました新緑の景色を楽しみながら開放感溢れる場でのヨガ...

こんにちは４月に入ったばかりと思っていたら、もうすぐGWですね時間が経つのが早すぎます今日は来週開催の無料レッスンのご案内です開催まであと一週間✨毎週、対面レッスンを行っている赤磐市山陽ふれあい公園にて無料レッスンが開催されます運動不足を解...

今日は「頭スッキリ✨小顔効果!頭皮マッサージ」のご紹介！毎日鏡を見るたびに、おでこのしわや顔のたるみが気になっていませんか？もしかしたら頭皮がガチガチに固まっているかもしれません💦顔と頭皮は一枚の皮でつながっています。頭皮の血行を促進し、頭...

今日は「簡単！下半身強化できる椅子のポーズ」のご紹介🧘‍♀最近つまづきやすかったり膝や腰の痛みはありませんか？もしかしたら下半身の筋力が低下しているかもしれません🥹運動苦手な方も簡単にできる椅子のポーズで下半身を強化していきましょう✨私がヨ...

今日は「便秘、むくみ解消！更年期にもおすすめのマイカイカ茶」のご紹介🌹先日、下剤が手放せない生徒さんから便秘解消を聞かれましたので、マイカイカのお茶🌹を紹介しました🙏✨私自身、むくみを解消したくて試飲を始めたところ、お通じの良さにびっくりし...

こんにちは✨岡山在住🍑ヨガ講師のいまい　まきこです現在、脚のお悩みはありませんか私は長年O脚がコンプレックスで、人前で脚を出すことに悩みがありましたヨガを始めて解剖学を学び、O脚になるしくみが解りそれからは自力で少しずつ治してます１人でも多...

こんにちは岡山県在住のヨガ講師のいまいまきこです先日、おはヨガの生徒さん達とレッスン後にお茶会を開催しました朝６：３０～のスタートでしたが、たくさん集まってくださり感謝感謝です東京や岡山など全国からオンラインで繋がって楽しくおしゃべりできる...

みなさん毎日お仕事、家事、育児など本当にお疲れさまです少しでもみなさんのお体のこり心のこりをほぐし毎日笑顔で心穏やかに過ごしていただきたいと思い、役立つ情報を発信しております🙏今日は「ぽっこりおなか解消✨ツイストポーズ」のご紹介！先日のライ...

2024年「今年こそ、自分の健康のために何か新しいことをしたいな」と思っているあなたへ人間の体は年齢や体調に応じて歪みがでてきますが体が痛くなるたびに整体、マッサージに通っていませんかヨガを始める前の私は、週に4回もマッサージに行っていまし...

みなさん毎日お仕事、家事、育児など本当にお疲れさまです少しでもみなさんのお体のこり心のこりをほぐし毎日笑顔で心穏やかに過ごしていただきたいと思い、役立つ情報を発信しております🙏今日は「超簡単ぽっこりおなか解消ストレッチ」のご紹介年末年始、実...